大したスピードでやってないくせにトレッドミルで疲弊(笑) 30分のオリエンテーションも、ひとまず基本の4種類をざっくり教わる。 使い方やフォーム、回数セット数など。 なんか、2日以上続く筋肉痛は避けるべきらしい。 今日担当してくれたお兄さんが、いか…