闘病記になっとるやん

明日明後日は仕事を休んで臨時で精神科行く予定

診断書もらえるといいなぁ…

早く穏やかな日を取り戻したいよ。

薬増えたのまじで不覚。いやすぎる。

また少し休んで、少しずつ慣らしていこう。

落ち着いたら認知行動療法ができるところを紹介してもらいたいと思っている。

薬と同じかそれ以上の効き目だったらそのほうがいいよね。

ただ、ちゃんと学んでいる先生がすごく少ないらしい…

はぁ、今日も不安と鬱々と動悸。やだなぁ