運動して疲労した。あと病院の新情報
大したスピードでやってないくせにトレッドミルで疲弊(笑)
30分のオリエンテーションも、ひとまず基本の4種類をざっくり教わる。
使い方やフォーム、回数セット数など。
なんか、2日以上続く筋肉痛は避けるべきらしい。
今日担当してくれたお兄さんが、いかにも大会に出てそうな黒光りした逆三角形の人だったからたいへん納得。
酷すぎる筋肉痛は筋肉が縮むんやな…きっと…。
そう言えばなんとなく見てた動画で小笹医院という大船の精神科のことを知った。
対話で治してくれるらしい。
気になる……けどマジなのだろうか…………。
オンラインで診療してもらおうかな。
良さそうならサ旅がてら通院しようかな。
そんなに何年も行かなくていいから、次々に人は来るけど大丈夫らしい。
決心がついたら予約してみよう。
右下の奥歯の上側を爪でとんとん叩くとなんか痛い。
そういえばマウスピース矯正始めてから1年半くらい検診行ってない。
歯医者も予約して行こう。
健康維持と仕事のこと
パパ帰ってきたけど最近家にいなさすぎるし、
暇さえあればパソコンの前に座って何かしてるから全く喋らん。
大丈夫か？
この先仮面夫婦になるんじゃないか？
最近は気分の上がり下がりが激しめだが、今日はまあまあよい感じ。
ヤク抜きもジワジワと進行しておる。
明日はエニタイムの30分無料のマシンの使い方講座的なやつを受けてくる！
とうとう本格的にエニタイム始動だ！楽しみ！
そこまでムキムキになりたいとかなくて、
ただ(メンタルも含め)健康になりたいだけなので
そこまでキツイ筋トレはせず、基本トレッドミルしか使わん気がする。
高須幹弥テンテーが週に120分以上の筋トレは逆に体に悪いっつってたしな。
明日は運動したあと、余裕があればサウナ行く予定。
なんか仕事やめて思ったけど、家事がゆっくりできるのいいな。
とはいえやはり小遣いも多少ほしいから仕事も探す。
実は昔、精神障害者手帳3級を取ったのでそれを活用して障害者枠の募集も探してる。
始めからメンタル弱めって分かってもらってた方が仕事しやすいし、
在宅の仕事もあれば探してもらえるようだ。
ただ、週に20時間以上勤務の職場しかない。
在宅か、近場じゃないと難しい…
家事は私以外にやる人いないしな。子供達も受験生だし…。
今まで障害者手帳を発行して貰ったうまみを全く感じずに生きてきたが、
これで在宅の仕事があったらとても嬉しい。
でもまずは無理しないで少しずつ行動療法が優先。
また体調崩して辞めたくない。
薬を減らす
火水木とミルタザピン1こだけで動いてたし、眠る前のベルソムラなしでも寝れてたけど、さすがに焦りすぎかもしれぬな。
いかんいかん。
昨夜は何度も目が覚めてしまって朝の具合がよろしくなく、ジアゼパム半分だけ飲んだ。
あんまり気にしてなかったけど、おくすりの殻(？)に5って書いてある。
用量のでかいほうじゃね？これ。
一時期はこれ一度に２錠飲んでたんだよなぁ…
そんな風に薬飲まないとやってられない会社に行っても、夫の10分の1くらいの効率でしか稼げない。
まぁ、小遣いほしさにまた働くだろうが、今度はまじで短期か在宅しか選ばん！
ベンゾは最終的には本当に倒れちゃいそうとかってときだけに飲むものとしたいので、そのためにもベルソムラはちゃんと飲んでおこう…。
抗不安薬は確かに不安を取るけど、なくても死なないし、飲むとダルくなる感覚が気持ち悪いから真面目に少しずつ着実に減らす。
明日は夫が出張から帰ってくるー！
しっかり休んでほしい、先週の土日はどっちも出勤してたから(泣)
わたしパパと一緒にダラダラお喋りできて、ご飯食べてゲームできれば幸せだ。
エニタイムエニタイム
エニタイムフィットネス入会してきた！
もう使えるらしい。
20年近くジムなんて行ってなかったからマシンの発展がすごかった(笑)
なんかこう、
「トレッドミルってこんなにゴツい機械だったっけ」
ってなった。
筋トレのマシンも案外色々あるんやな！エニタイム！
近所に一個エニタイムあるといいな！
ワクワク！
入会の時写真撮られると思わなかったから、めっちゃ適当な髪型で素っぴんで行ってもうた。
まっ、私の顔に色が付いてるかどうかなど誰も気にしないからいいや。
土日の午前中は混むらしいので行くなら朝早くか午後かな。
平日は午前中に運動して、そのままサウナ行く予定。
仕事を辞めて猫たちの体調を観察できたり、ご飯をゆっくり作れたり、掃除ができるようになった。
とても幸せ。
わかりあえない愛とか
夫が自殺しそうだったのを妻が拾って(？)結婚したらしい。
最終的に最近離婚したそうなんだけど
その直前に、夫がTwitterで「ずっと暴言やDVを受けてきた、そこから逃げて入院した」みたいなこと言ってた。
彼は情緒が豊かそうで、何も嘘ついてないと思った。
でも嫁も全く嘘ついてないって私は感じた。
離婚を切り出したのは夫のほうだ
そんで、死にそうなとこから色々して、色んな方面である意味養ってたのは嫁だと思う
嫁の愛が分かんなかったんじゃないだろうか
いや別に嫁の肩持つとかじゃなくてよ？
愛が伝わらなくて分かりずらくて、それで旦那が苦しんだならやはり旦那も悲しいし苦しかっただろう
でも、愛を分かってもらえなかったほうも悲しいと思う
うちのパパも共感性に若干欠ける。
自分のことしか考えず、
修学旅行に行く息子に班行動の見学費用を持たせるのも忘れ
(さすがに心配にならなすぎだ！と思い私がキレた。絶対に許さないけどな！)
(ちなみに、事前にお姉ちゃんが立て替えておいてくれたらしい。父親失格すぎ。思い出したらイライラしてきたWWWW)
自分の母親が独居老人になって不安がっていても気にする様子もなく
お前の血凍ってんじゃねえの？といいたくなる時がある。
そんなクソデブと夫婦だから思った
共感性に欠ける嫁の愛が伝わらなかったんじゃないのかと！
いきなりパパからクソデブ呼びになっておりますがご了承くださいませぇ↑↑↑↑↑
こういう輩って基本冷酷に感じられんのよ。
でも何も感情がないわけじゃないのよ、あんのよ感情が。
でもね見せないの。なんか知らんけど。
それでひたすら養ってくれんの。
尽くしてくれるのよ。
優しいのよ実際！でも優しさの波動がないのよ！
伝わる？これ。
よその夫婦のことやし憶測に過ぎないんだけどさ、夫は妻にもっと共感を求めて、認めてもらうことを求めて、自己効力感を感じたかったんじゃないかな
そして妻はただ、大切なものを大切にするために今何ができるかを考えてやっていたんじゃないかな
ついった見てると夫の肩を全面的に持って妻を悪く言う人が少なくなかった
でも私は夫も悪いところがあると思った
ひとつの別れで、どっちか片方が全部悪いなんてないでしょ
例えば夫が妻の理想ならばよかったのかもしれないし妻が夫をもっと頼れればよかったのかもしれない
でもそんなの結果論じゃん。
一番やなのはよそ様の夫婦をSNSでしか知らないのに、どっちが悪いとか決めつけてるバカ野郎の他人どもだ。
てめぇらきめーんだよ！
愛がなかったんだから別れて正解とか。
何も知らないくせに知ったかしてさ。
そう思うなら日本中の仮面夫婦に同じこと言ってみろよ。
「我々の何も知らないくせに知ったような口効くな」
ってキレられるよ。
てか、キレられろ！
愛が常にわかりやすく明るく暖かいものだなんて思うなよ
多分な！！！知らねえよ！！！(えっ)
過去に仮面夫婦の人と話したけど、それでも別れないのは子供がいるからってだけじゃないと思った、私は。
愛にも色々あるって話
めっちゃ殴り書きだから後で読んだら変なとこあるかもな。
※フリックで長文書くのつらい
低空飛行
少しずつ少しずつヤクを抜く(言い方)
それにしても通勤2時間ないだけでこんなに時間が有効に使えるんやなって…
いいわ～
でも小遣いはそこそこ欲しいんで、次は在宅か、できれば夏だけの短期とかでバイトしてぇ。近場で！
かなしい
仕事がいやで辞めたわけでもないからつらい
電車通勤がなければなぁ。。。。。。
まあ仕方ないね。今週は少し休む
